Morue au four aux olives noires et citron

Ingrédients

• 1 3/4 lb de morue ( dans la partie la plus charnue du filet)
• 2 oignons jaunes coupés en rondelles de 0,5 cm (1/4 po )
• Huile d'olive
• 1 tasse d'olives noires dénoyautées et coupées en 2
• Le zeste de 1/2 citron jaune
• Sel, poivre concassé

Fenouils braisés

• 1 fenouil
• eau
• 30 ml ( 2 c. à soupe ) d'huile d'olive
• sel, poivre concassé

Préparation

1. Prélever le zeste du citron avec un économe, la partie jaune seulement, et le couper en très fines juliennes. Blanchir le zeste 15 à 30 sec, puis l'assécher. Réserver. Bien éponger le filet de morue dans une serviette. Le couper en 4 portions. Réserver.
2. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y déposer l'oignon, faire suer tout en remuant. Saler très légèrement. Dès que les oignons sont tendres, ajouter les zestes de citron et les olives.
3. Huiler un plat allant au four. Y mettre la moitié de la garniture. Déposer les filets de morue et couvrir du reste de la garniture. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Cuire 10 à 15 minutes à découvert. Vérifier après 5 minutes si les oignons ne brunissent pas trop, couvrir d'une feuille de papier d'aluminium. À la sortie du four, poivrer.
4. Servir dans des assiettes chaudes. Accompagner de fenouils braisés. Arroser la morue d'huile de citron ou d'un filet d'huile d'olive et d'un filet de jus de citron.

Fenouils braisés

1. Couper la base du fenouil et le vert des branches. Trancher à la verticale de fines tranches.
2. Dans une poêle, ajouter les tranches de fenouil, le sel, de l'eau à mi-hauteur et l'huile.
3. Cuire jusqu'à l'évaporation complète de l'eau. On peut ajouter de l'eau chaude en cours de cuisson si le fenouil n'est pas cuit. Poivrer et laisser caraméliser le fenouil.