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Sandwich deli pour les grands appétits
2 pains pitas 5 ml (1 c. à thé) d'huile d'olive 2,5 ml (1/2 c. à thé) d'épices à steak
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Lunch en pièces détachées
Protéines 60 ml (1/4 tasse) de jambon en cubes 60 ml (1/4 tasse) de fromage Havarti en cubes Légumes 4 tomates cerise ½ branche de céleri coupé en tronçons de 2 cm (3/4 po) ½ concombre libanais en tranches de 1 cm (3/8 po) 4 ol...
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Mini-bagel au concombre et mayo citronnée aux haricots blancs
1/3 de boîte de 540 ml (19 oz) de haricots blancs, rincés et égouttés (environ 180 ml / ¾ tasse) 60 ml (1/4 tasse) de fromage frais (de type quark ou damablanc) Zeste de ½ citron 2,5 ml (1/2 c. à thé) d'aneth séché Poivre et sel 4 bagels miniatu...
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Salade de coquillettes au porc
375 ml (1 ½ tasse) de coquillettes (ou autres petites pâtes) 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive 30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de vin blanc Poivre 375 ml (1 ½ tasse) de filet de porc cuit, en cubes de 1 cm (3/8 po) 3 tranches de prosciutto ...
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Boules de pain à la salade de poulet
8 petites boules de pain précuites (de type « dorer et servir ») 5 ml (1 c. à thé) d'huile végétale 30 ml (2 c. à soupe) de mayonnaise allégée du commerce 10 ml (2 c. à thé) de sirop d'érable 5 ml (1 c. à thé) de moutarde de Dijon Poivre et sel ...
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Barres granola aux épices
125 ml (1/2 tasse) de raisins secs, hachés finement 125 ml (1/2 tasse) d'abricots séchés, hachés finement 125 ml (1/2 tasse) d'eau 125 ml (1/2 tasse) de miel 30 ml (2 c. à soupe) d'huile Zeste de ½ orange 500 ml (2 tasses) de flocons d'avoine à...
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Sirène au fromage
1/4 tasse de thon en conserve, égoutté et émietté 1/4 tasse de fromage râpé Double Cheddar Kraft 1 c. à soupe de sauce Miracle Whip 2 tranches de pain de blé entier
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Petite salade du chef à secouer
1 c. à soupe de vinaigrette Campagne Kraft 2 c. à soupe de fromage râpé Double Cheddar Kraft 1 tasse de laitue iceberg en morceaux 45 g de jambon fumé en tranches, coupé en lanières
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Sandwichs roulés au poulet épicé
8 lanières de poitrine de poulet panées et congelées (275 g) 1/4 tasse de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft 1 c. à soupe de sauce au piment fort 2 tasses de laitue déchiquetée 4 grandes tortillas aux épinards 1 grosse tomate ...
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Sous-marins aux boulettes de viande et au fromage
1 tasse de sauce pour pâtes 1/2 tasse d' eau 1/4 tasse de sauce BarBQ originale Kraft 340 g (la moitié d'un pqt de 680 g) de boulettes de viande cuites et surgelées 4 petits pains à sandwich croûtés, ouverts 1/2 tasse de fromage râpé Mozzar...
Boîte à lunch
