Pita et Wrap - Liste des recettes - Recettes Québecoises

Wrap aux légumes et au cari

2 c. à table (30 ml) de shortening CRISCO® tout végétal 2-3 (2-3) gousses d'ail, émincées 1 tasse (250 ml) d'oignon, haché 2 c. à thé (10 ml) de cari doux en poudre 3/4 tasse (175 ml) de chou-fleur, haché 3/4 tasse (175 ml) de brocoli, haché 1/...

Mini pains pita farcis

1 1/3 tasse (325 mL) de légumes coupés en dés (courgette, poivron, brocoli, céleri, champignons, haricots verts, etc.) 1 tasse (250 mL) de mozzarella canadienne, râpée ¼ tasse (50 mL) de sauce à pizza ou de sauce tomate 12 pains pita miniatures (d...

Mini-pitas au thon et aux oeufs, sauce tzatziki

2 oeufs cuits durs 1/2 branche de céleri 1/4 d'oignon haché 1 boîte de thon de 170 g, égoutté 80 ml (1/3 de tasse) de tzatziki Poivre au goût 6 mini-pitas de 5 cm (2 po) chacun

Mini quésadillas au saumon et au Provolone

1 tasse (250 ml) de Provolone canadien râpé 1 boîte (213 g) de saumon, égoutté ¾ tasse (180 ml) de salsa 2 ou 3 oignons verts, hachés ¼ tasse (60 ml) de poivron vert, haché finement ¼ tasse (60 ml) poivron rouge, haché finement 2 c. à soupe ...

Mini-pitas aux oeufs

1/2 oignon rouge 1/4 de poivron rouge 1/2 branche de céleri 4 oeufs cuits durs 30 ml (2 c. à soupe) de mayonnaise 10 ml (2 c. à thé) de moutarde à l'ancienne 10 ml (2 c. à thé) de ciboulette hachée 10 ml (2 c. à thé) de persil haché Sel et po...

Rouleaux aux légumes

2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger 2 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft 2 tortillas au blé entier (7 pouces) 1 tasse de carottes finement râpées 1/2 tasse de poivron rouge haché finement 2 ...

Pitas au poulet à la grecque

4 pains pita de 15,5 cm (6 po) ½ concombre finement émincé 1 contenant de pousses de radis de 100 g

Mini-pitas à la salade de jambon

12 mini-pitas de 5 cm (2 po)

Wrap au poulet et mayo piquante au chipotle

60 ml (1/4 tasse) de mayonnaise allégée du commerce 30 ml (2 c. à table) de yogourt nature 1 à 5 ml (1/4 à 1 c. à thé) de purée de piment chipotle (au goût) Zeste de ½ lime 15 ml (1 c. à soupe) de coriandre hachée finement (facultatif)

Pita au thon favori des enfants

1/2 tasse de mélange pour salade de chou 1/3 tasse de raisins rouges sans pépins, en moitiés 1/2 tasse (80 g) de thon en conserve (dans l'eau), égoutté et émietté 2 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft 1/2 pain pita de blé en...

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