1. Saumon au citron avec asperges

    Saumon au citron avec asperges

    1/4 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan Calorie-Wise Kraft 2 c. à soupe de jus de citron frais 4 filets de saumon (1lb ou 450 g) 2 citrons 1 lb (450 g) d' asperges fraîches, parées

  2. Saumon au four

    Saumon au four

    45 g [3 cuil. à table] de beurre 1 oignon, émincé 2 échalotes sèches, émincées 1 carotte pelée, émincée 1 feuille de laurier 1 mL [1/4 de cuil. à thé] de thym Sel et poivre, au goût Graines de fenouil, au goût 60 mL [4 cuil. à table] ...

  3. Saumon à la croûte de céréales aux amandes

    Saumon à la croûte de céréales aux amandes

    4 filets de saumon ou de tilapia de 1/4 de lb chaque Panure: 1/4 tasse de farine 1 oeuf battu 1 tasse céréales type concassés d'amandes et érables .(moi croque avoine érable et noix, j'ai rajoutée des amandes effilées).

  4. Filets de saumon grillés marinés au vin blanc

    Filets de saumon grillés marinés au vin blanc

    4 x150 à 200 g (5 à 7 oz) filets de saumon frais Marinade 30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive extra vierge Irresistibles* 60 ml (1/4 tasse) vin blanc 10 ml (2 c. à thé) gingembre frais, râpé 15 ml (1 c. à soupe) sauce soya Irresistibles* 15 ml ...

  5. Filets de saumon saisis et salsa aux pêches et à la mangue

    Filets de saumon saisis et salsa aux pêches et à la mangue

    2 c. à soupe (25 mL) Huile de canola pure à 100 % PC 1 tasse (250 mL) Salsa PC - Pêches et mangues 4 filets de saumon frais sans peau et sans arêtes (env 1 lb [500 g]) 2 tasses (500 mL)chou napa, râpé 2 oignons verts, coupés en rondelles ass...

  6. Saumon sauvage au four

    Saumon sauvage au four

    1 boîte (280 g), décongelée Filets de saumon sockeye sauvage, avec la peau PC Menu bleu 2 c. à soupe (25 mL) Huile d'olive extra vierge, pressée à froid PC Splendido 1/4 c. à thé (1 mL) Sel marin et poivre noir en grains dans un moulin PC 1 ...

  7. Filets de saumon érable-balsamique

    Filets de saumon érable-balsamique

    3 c. à soupe de Vinaigrette Kraft Balsamique aux figues à l'huile d'olive extra-vierge 2 c. à soupe de sirop d'érable 4-1/2 c. à thé de moutarde de Dijon granuleuse 2 c. à thé de sauce soya 4 filets de saumon sans peau (1 lb ou 450 g)

  8. Filet de saumon de l'Atlantique et poireaux

    Filet de saumon de l'Atlantique et poireaux

    1 sachet de sauce poisson Knorr prête à l'emploi 2 poireaux un peu de margarine Solo quelques gouttes de vinaigre de cidre quelques gouttes d'huile de sésame 2 cuillères à soupe de persil haché 2 paquets de filet de saumon de l'Atlantique Steam...

  9. Saumon à l'oseille

    Saumon à l'oseille

    4 morceaux de filet de saumon sauvage d'environ 140 g 80 g de l'oseille 2 dl de crème 0,5 cube de bouillon Knorr Finesse Poisson 2 dl d'eau 1 dl de Noilly Prat (vermouth) 40 g de margarine Solo 1 échalote poivre et sel

  10. Saumon frais à l'aneth

    Saumon frais à l'aneth

    ¼ tasse (75 ml) Relish aux Cornichons à l'aneth Bick's® ⅓ tasse (50 ml) de mayonnaise 1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron ½ c. à thé (2 ml) d'ail émincé 2 c. à soupe (30 ml) d'aneth frais, haché finement ½ c. à thé (2 ml) de sel poivre ...