Salade aux fèves germées et au fromage feta

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Salade aux fèves germées et au fromage feta

Ingrédients

  • 5 cm (2 po) de concombre
  • 2 branches de céleri
  • 350 g (3⁄4 lb) de fèves germées fraîches
  • 100 g (3/4 tasse) de noisettes mondées
  • 1 orange
  • 150 g (2/3 tasse) de feta
  • Pour garnir : une botte de cresson
  • Pour l'assaisonnement :
  • 1 orange
  • 2 c. à soupe d'huile de noisette ou de noix
  • Sel et poivre noir
  • 1 c. à thé de moutarde à l'ancienne

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C (400°F). Porter une casserole d'eau à ébullition.Laver et essuyer le concombre et le céleri. Couper en petits dés. Mettre dans un bol.Plonger les fèves germées dans l'eau bouillante. Faire blanchir 1 minute, égoutter et rafraîchir.
  2. Fendre les noisettes en deux en les pressant au rouleau à pâtisserie. Étaler sur une tôle et faire dorer au four 3 à 4 minutes.Peler l'orange à vif, en retirant la peau blanche, au-dessus du bol pour en récupérer le jus. Détacher les quartiers de leur peau et laisser tomber dans le bol.
  3. Préparer la sauce : presser la pulpe restante de l'orange et verser son jus dans un bol. Ajouter l'huile, du sel, du poivre et la moutarde en fouettant.Égoutter le feta. Émietter au-dessus du bol, puis ajouter les fèves germées et les noisettes. Arroser avec l'assaisonnement, mélanger et garnir de cresson

Commentaire du cuisiner

Préparation : 15 minutes
Cuisson : 5 minutes
Portions: 4
* Ce mélange nutritif de crudités, de fromage frais et de noisettes grillées, assaisonné d'une sauce à l'orange, fait une excellente salade d'hiver.

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