Salade salsa au concombre et haricots noirs

Imprimer Catégorie Concombres Thèmatique Aucune thèmatique Source Canola Évaluation

Photos de la recette

Vous réalisez l’une de nos recettes? Partagez les photos de votre chef-d’œuvre culinaire sur notre site Web et courez la chance de gagner un magnifique tablier de Recettes Québécoises. Il y aura un tirage par mois.

Salade salsa au concombre et haricots noirs Cliquez pour agrandir

Ingrédients

  • 1 grand concombre, coupé en dés
  • 1 tasse de tomates cerise, coupées en deux, 250 mL
  • 1 (15 oz/ 425 mL) boîte de conserve d'haricots noirs, rincés et égouttés
  • 1/4 de tasse d'oignon rouge, coupé fin 60 mL
  • 1 poivron moyen, épépiné et coupé fin
  • 1 poivron moyen jalapeño, épépiné et émincé (optionnel)
  • 1/4 de tasse de feuilles de coriandre fraîches, coupées mince 60 mL
  • 1 lime moyenne, la pelure râpée et réduite en jus
  • 2 c. à thé de vinaigre de cidre, 10 mL
  • 1 c. à table d'huile de canola, 15 mL
  • 1/4 de c. à thé de poivre, 1 mL

Préparation

  1. Dans un bol moyen, combiner tous les ingrédients. Remuer délicatement jusqu'à le tout soit complètement mélangé. Servir immédiatement, ou recouvrir et réfrigérer jusqu'à 4 heures afin de marier les saveurs.

Commentaire du cuisiner

Rendement : 10 portions
1/2 tasse (125 mL) équivaut à 1 portion.

par portion 1/2 tasse (125 mL).
Calories 70
Lipides 1.5 g
Gras saturés 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 10 mg
Glucides 11 g
Fibres 4 g
Protéines 3 g
Potassium 230 mg

Notes personnelles

    Aucun commentaire

Signaler cette publication

Pourquoi voulez-vous signaler cette publication?
Ne traite pas de sujets culinaires
Mauvaise catégorie de forum
Langage inapproprié
Autre
Votre commentaire (optionnel)

Concours - photos

Partagez les photos de votre chef-d’œuvre culinaire sur notre site Web et courez la chance de gagner un magnifique tablier de Recettes Québécoises. Il y aura un tirage par mois.

 

Je confirme que je suis le propriétaire de cette photo et je délègue les droits à Recettes Québécoises pour l’utiliser sur leur site Internet ainsi que sur les réseaux sociaux.

Description de la photo

a publié une photo