Soupe aux lentilles à l'indienne

Imprimer Catégorie Lentille Thèmatique Aucune thèmatique Source CHEF FRANCO PARREIRA Évaluation

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Soupe aux lentilles à l'indienne Cliquez pour agrandir

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de canola
  • 1 échalote grise hachée
  • 3 gousses d'ail finement hachées
  • 10 ml (2 c. à thé) de pâte de tomate
  • 1 carotte, en brunoise
  • 1 petite courge, en brunoise
  • 1/2 poivron rouge, en petits dés
  • 1 branche de céleri, en brunoise
  • 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre râpé
  • 5 ml (1 c. à thé) de garam masala
  • 10 ml (2 c. à thé) de poudre de cari
  • 125 ml (1/2 tasse) de lentilles rouges précuites et rincées
  • 750 ml (3 tasses) de bouillon de légumes
  • Sel et poivre, au goût
  • 80 ml (1/3 tasse) de coriandre fraîche

Préparation

  1. Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen, et faire revenir l'échalote et l'ail 2 minutes. Ajouter la pâte de tomate, les légumes et les épices, puis poursuivre la cuisson 2 minutes.
  2. Mettre les lentilles et le bouillon, et faire cuire 25 minutes. Saler et poivrer. Garnir de coriandre fraîche et servir.

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Préparation 45 min
Cuisson 30 min
Portions 4

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