Rotini au poulet et au basilic
Imprimer Catégorie Rotini Thèmatique Aucune thèmatique Source Cuisine santé express Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 250g (8oz) de rotini ou autres en torsade aux épinards
- 2 c à table d'huile d'olive
- 4 demi-poitrines de poulet, désossées, sans peau, 4oz chaqune, coupées en lanières de 1 po d'épaisseur.
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 2 c à table de fécule de maïs
- 2 c à table d'eau
- 1 tasse de lait 2%
- 1/2 tasse de bouillon de poulet
- 4 tomates prunes mûres, pelées, épépinées, coupées en dés
- 1/3 tasse d'olives noires dénoyautées, tranchées
- 1/2 tasse de basilic frais, coupé en lanières
- 1/3 tasse de fromage parmesan râpé
- 1/8 c à thé de poivre noir
Préparation
- Cuire les pâtes selon les indications sur l'emballage, sans ajouter de sel.
- Entre-temps, dans une grande poêle, faire chauffer l'huile d'olive à feu vif. Ajouter les lanières de poulet et l'ail haché. Cuire, en remuant souvent. jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose, environ 3 minutes.
- Délayer la fécule de maïs dans l'eau. Ajouter le lait, le bouillon de poulet et la fécule délayée dan la poêle, en remuant au fouet. À feu moyen, cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement, environ 3 minutes. Ajouter les tomates en dés et les olives, et cuire 1 minute de plus. Incorporer les lanières de basilic, le fromage parmesan râpé et le poivre noir.
- Bien égoutter les pâtes dans une passoire. Déposer dans une grande assiette de service. Ajouter la préparation au poulet et bien remuer ensemble. Servir immédiatement.
Commentaire du cuisiner
4 portions
Quand vous ajoutez de l'ail et le basilic en même temps dans une recette, hachez-les ensemble. C'est plus rapide et l'ail ne colle pas au couteau.
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