Soupe à la dinde et à l'orge
Imprimer Catégorie Dinde Thèmatique Aucune thèmatique Source Cuisine santé express Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1 c à thé d'huile d'olive
- 2 blancs de poireaux moyens, hachés (environ 2 tasses)
- 2 carottes moyennes tranchées
- 1 branche de céleri moyenne, hachées
- 1 tomate, épépinée et coupée en dés ( environ 1 tasse)
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 8 tasses de bouillon de poulet
- 2 feuilles de laurier
- 1 tasse d'orge perlé
- 2 tasses de poitrines de dinde cuite, coupées en cubes
- 2 c à table de persil frais haché
- feuilles de laurier pour garnir
Préparation
- Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu mi-vif. Ajouter les poireaux, les carottes et le céleri. Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient légèrement tendres, environ 7 minutes.
- Ajouter les dés de tomates et l'ail dans la casserole. Cuire 1 minute. Ajouter le bouillon de poulet et les feuilles de laurier. Porter à l'ébullition à feu mi-doux.
- Ajouter l'orge perlé. Cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'orge soit tendre, environ 45 minutes. Ajouter les cubes de dinde et cuire jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude, environ 2 minutes. Incorporer le persil haché. Verser la soupe dans des bols et garnir d'une feuille de laurier. Servir immédiatement
Commentaire du cuisiner
8 portions
Variante* Pour préparer une version (Tex-Mex), remplacer la dinde par la poitrine de dinde fumée ou du jambon fumé. Ajouter 1/2 tasse de grains de maîs, 2 c à table de coriandre fraîche hachée et quelques gouttes de sauce au piment fort.
Préparez la soupe à l'avance et conservez-la au réfrigérateur, puisque l'orge et les légumes absorbent du liquide en refroidissant, la soupe sera plus épaisse.
Lorsque vous réchauffez les restes de soupe, ajoutez du bouillon de poulet ou de l'eau si elle est trop épaisse. Réchauffer à feu doux en remuant souvent.
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