Soupe aux légumes du potager
Imprimer Catégorie Légume Thèmatique Aucune thèmatique Source Plaisirs laitiers Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1 c. à table beurre
- 3 gousses d'ail, hachées
- 2 carottes et branches de céleri (chacun), en dés
- 1 oignon, en dés
- 3/4 c. à thé romarin séché et émietté, ou thym séché
- 2 tasses bouillon de légumes ou de poulet
- 2 pommes de terre en cubes de 1/2 po (1 cm)
- 2 tomates, hachées
- 2 c. à table purée de tomate
- 3 c. à table farine tout usage
- 3 tasses lait
- 1 tasse brocoli haché finement ou pois surgelés, décongelés
- 2 tasses jeunes feuilles d'épinards frais
- sel et poivre
Préparation
- Dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu moyen; y faire revenir l'ail, les carottes, le céleri, l'oignon et le romarin en remuant pendant 5 min ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres. Ajouter en remuant le bouillon de légumes et les pommes de terre; amener à ébullition à feu vif en remuant souvent. Réduire la chaleur à feu moyen doux, couvrir et laisser mijoter 8 min ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres.
- Ajouter en remuant les tomates et la purée de tomate; couvrir et faire cuire 5 min ou jusqu'à ce que les tomates soient ramollies. Augmenter la chaleur à feu moyen. Fouetter la farine dans le lait; incorporer graduellement dans la casserole. Ajouter le brocoli en remuant. Faire cuire à découvert en remuant souvent pendant 5 min ou jusqu'à ce que le brocoli soit à peine croquant. Ajouter les épinards en remuant jusqu'à ce qu'ils soient tout juste fanés. Saler et poivrer à volonté.
Commentaire du cuisiner
4-6 Portions
Si on aime la soupe plus colorée, on remplace la moitié de lait par du jus de tomates.
Conseil(s) : Pour les audacieux :
Ajoutez 1 tasse (250 mL) de fenouil en dés avec l'oignon, 1 poivron rouge rôti haché et 1 tasse (250 mL) de pois mange tout coupés en deux à la place du brocoli. Versez la soupe à la louche dans un bol allant au four, parsemez-la de gruyère canadien râpé et passez-la sous le gril avant de servir.
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