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Barres énergétiques aux graines de tournesol

1/3 tasse de sirop de macis 1/3 tasse de miel liquide 1/3 tasse d'huile végétale 2 tasses de graines de tournesol no salées, décortiquées 1 tasse de céréales de riz (type Rice Krispies) 1 tasse de raisins secs ou abricots séchés, hachés 1...