Crème Budwig
Imprimer Catégorie Santé Thèmatique Recettes faciles et vite faites Recettes pour 2 Santé Végétarien Source Louis Évaluation
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Photos de la recette
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Cliquez pour agrandir Ingrédients
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de tournesol ou de citrouille
- 10 amandes crues entières
- 1 banane mûre
- 1 tasse de yogourt
- 1 c. à thé de germe de blé
- 1 c. à thé d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Miel ou sirop d'érable au goût
- 1 pincée de cannelle moulue
Préparation
- Dans un moulin à café, moudre grossièrement le lin, les graines de tournesol et les amandes. Écraser grossièrement à l'aide d'une fourchette la banane et la combiner avec le yogourt et le germe de blé.
- Ajouter les noix et sucrer au goût avec le miel ou le sirop d'érable. Ajouter une touche de cannelle au goût et terminer avec un trait de jus de citron.
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Préparations 7 min
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